ダイエットのやり始めって何をしたらいいか試行錯誤ですよね。 人それぞれ、自分に合ったダイエット方法があると思います。 例えば、Aさんは筋トレメインで痩せたけど、Bさんは有酸素運動メインで痩せたとか。 食事制限だけで痩せた人もいると思います。...

毎日決まった事をただ続けていくだけ。。。それが難しいんですよね。 でも必ずしも毎日やらないといけないわけじゃないんです。 体調や気分によってはサボっちゃうこともあります。 １日空いちゃっても、３日空いちゃってもとにかく続けること！！ どうし...

体重を公開します。 ダイエット開始した２０２４.０２.２０の体重が６５.６kg。 それからダイエット開始して１ヶ月ほど経った２０２４.０３.２３の体重が６７.0kg。 そして現在、６４.5kgです。 　　　２０２４.０６.１２ ちい ほとん...

産後、なにをしても痩せない。。。 頑張ってみるんだけど、結果が目に見えて感じられなくて挫折。。。 もう歳だし、代謝が悪くなってきてるから仕方ない。。。 そんな思いを子供を産んでから９年間繰り返してきました。 ちい ９年間、ダイエットを決意し...